Mais HUMOR, por favor!

Mais HUMOR, por favor!

  • Postado em 18 jan, 2017

Seja qual for a idade, ninguém precisa ser mágico para saber que a prática regular de exercício físico traz benefícios para a saúde. Combate a obesidade, alivia o estresse, aumenta a resistência, melhora o humor… Sim, melhora o seu humor! Você sabe como?

A prática de exercícios físicos aumenta o nível de neurotransmissores, como a noradrenalina, a serotonina e a dopamina, que produzem uma sensação de relaxamento e bem-estar.

Segundo os médicos, assim que você começa a praticar um exercício físico, o sistema nervoso central já libera, na corrente sanguínea, substâncias que ajudam a acabar com o mau humor de qualquer um.

A serotonina é uma das principais substâncias químicas presentes em nosso cérebro. Sabemos hoje que ela tem um papel importante na regulação do humor, além dos exercícios físicos, a alimentação também é essencial para regular os níveis de serotonina.

Para fugir da depressão e manter o bom humor lá em cima é indicado comer a cada três ou quatro horas. A Biomassa de Banana Verde é uma ótima opção. Além de ser deliciosa e prática, você sabia que a Banana Verde é rica em triptofano? Um aminoácido que ajuda na formação da serotonina, melhorando o humor e a sensação de bem-estar.

Então não esquece que para mandar para longe o mal humor, é preciso praticar exercícios físicos e comer alimentos ricos em triptofano, como a Biomassa de Banana Verde da Supply Life!

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *